Samen koken met kinderen in quarantaine

Samen koken met kinderen in quarantaine

In tijden van quarantaine waarbij alles tegelijkertijd op ons afkomt… kan het soms wat veel worden. Samen koken in ons kot to be rescue!

Deze ochtend was ik falafelballetjes aan het maken om deze avond te bakken en ik bedacht me dat dit in deze tijden een ideale bezigheid is om met de kinderen te doen. Samen koken heeft namelijk enkele voordelen: ze zijn bezig nu ze thuis zitten, het eten wordt klaargemaakt, het is een gezellig gezinsmoment en het is een laagdrempelige manier om met verschillende voedingsmiddelen kennis te maken en te leren koken. Kinderen die hebben meegeholpen met koken, zullen namelijk ook vaak sneller proeven. Winst op alle fronten dus!

Misschien is het wel leuk om een weekschema op te stellen en de maaltijden samen met de kinderen voor een paar dagen te bereiden in de vorm van mealprep? Lees zeker tot het einde want daar kun je iets handig downloaden 😉 

Continue reading

Hoe gezond zijn knijpzakjes als babyvoeding?

Hoe gezond zijn knijpzakjes als babyvoeding?

De gang in de supermarkt met babyvoeding is lang, kleurrijk en verwarrend. En het aantal variëteiten aan knijpzakjes stijgt. Knijpwatte? Knijpzakjes, knijpfruit, slurpfruit, het zijn plastic zakjes die gevuld worden met gepureerd fruit. Hoe maak je een goede keuze? Labels zoals ‘zonder toegevoegde suikers’, ‘biologisch’ en ‘zonder kunstmatige toevoegingen’, wat betekent dit juist? Ik heb het even uitgezocht om te helpen bij het maken van de beslissing of je knijpzakjes wilt opnemen in de voeding van je kind en hoe je daarbij een verstandige beslissing kunt maken.

Meer lezen