Hoe start ik met vaste voeding bij mijn baby met koemelkallergie?

Starten met vaste voeding is voor iedere ouder een speciaal moment. Maar wanneer je baby een koemelkallergie heeft, kan het extra spannend aanvoelen. Je hebt misschien net wat rust gevonden nu je zelf op dieet bent tijdens de borstvoeding of nu je een andere flesvoeding gebruikt. Of misschien ben je nog altijd een beetje zoekende. En dan is de volgende stap al daar: Vaste voeding. Wat ga je geven? Wanneer start je best? Waar moet je op letten? Zijn er “veilige” eerste keuzes?

Meer lezen

Hoe ziet een evenwichtig dagmenu er uit voor een peuter met koemelkallergie?

Als je koemelkvrij eet, valt er een grote categorie voedingsmiddelen weg: Zuivel. Zuivel is een belangrijke bron van calcium, eiwitten en vetten voor de gemiddelde Westerling. Zeker bij jonge kinderen zijn eiwitten en vetten heel erg belangrijk om goed te groeien en voor de hersenontwikkeling. Calcium is belangrijk voor een goede opbouw van de botten en tanden. Je kan perfect zonder zuivel leven, maar dan moet je wel aandacht hebben voor een volwaardige vervanging.

Voor veel mensen is het een beetje abstract wat “volwaardige vervanging” betekent in de praktijk. Daarom deze week een heel praktische blog met een voorbeeld dagmenu voor een peuter van 2 jaar die koemelkvrij eet, maar toch voldoende calcium, eiwitten en vetten binnen krijgt.

Meer lezen

Welke plantaardige melkvervanger past bij een koemelkvrij dieet?

Ga je koemelk schrappen uit je eigen voeding omdat je borstvoeding geeft aan je kindje met koemelkallergie? Of ben je op zoek naar een plantaardige melkvervanger voor je kind met koemelkallergie? Eén ding blijft hetzelfde: je wordt geconfronteerd met een gigantisch aanbod aan plantaardige melkvervangers. Zoveel merken, zoveel soorten,… Zie jij door het bos de bomen nog? Laat me je even wegwijs maken in de jungle van plantaardige melkvervangers.

Lees zeker door tot het einde. Daar kan je een link met de top 5 producten vinden voor kinderen en voor volwassenen!

Meer lezen