Hoe start ik met vaste voeding bij mijn baby met koemelkallergie?

Hoe start ik met vaste voeding bij mijn baby met koemelkallergie?

Starten met vaste voeding is voor iedere ouder een speciaal moment. Maar wanneer je baby een koemelkallergie heeft, kan het extra spannend aanvoelen. Je hebt misschien net wat rust gevonden nu je zelf op dieet bent tijdens de borstvoeding of nu je een andere flesvoeding gebruikt. Of misschien ben je nog altijd een beetje zoekende. En dan is de volgende stap al daar: Vaste voeding. Wat ga je geven? Wanneer start je best? Waar moet je op letten? Zijn er “veilige” eerste keuzes?

Meer lezen

Hoe ziet een evenwichtig dagmenu er uit voor een peuter met koemelkallergie?

Hoe ziet een evenwichtig dagmenu er uit voor een peuter met koemelkallergie?

Als je koemelkvrij eet, valt er een grote categorie voedingsmiddelen weg: Zuivel. Zuivel is een belangrijke bron van calcium, eiwitten en vetten voor de gemiddelde Westerling. Zeker bij jonge kinderen zijn eiwitten en vetten heel erg belangrijk om goed te groeien en voor de hersenontwikkeling. Calcium is belangrijk voor een goede opbouw van de botten en tanden. Je kan perfect zonder zuivel leven, maar dan moet je wel aandacht hebben voor een volwaardige vervanging.

Voor veel mensen is het een beetje abstract wat “volwaardige vervanging” betekent in de praktijk. Daarom deze week een heel praktische blog met een voorbeeld dagmenu voor een peuter van 2 jaar die koemelkvrij eet, maar toch voldoende calcium, eiwitten en vetten binnen krijgt.

Meer lezen

Wat kan ik doen om een allergie bij mijn baby te voorkomen?

Wat kan ik doen om een allergie bij mijn baby te voorkomen?

Het is een verhaal dat ik vaak hoor: “Mijn oudste baby was allergisch. Het heeft zo lang geduurd voordat we wisten wat er aan de hand was. Nu ben ik opnieuw zwanger en ik ben bang om weer zo’n heftige babytijd door te maken, ook al zal ik de signalen nu sneller opvangen. Maar is er iets dat ik kan doen om te voorkomen dat deze baby allergisch zal zijn? Zijn er bepaalde supplementen die ik kan nemen? Moet ik iets veranderen in mijn voeding? Wat doe ik met de vaste voeding?”

Meer lezen